こんにちは、中川です。
FiNC 4.1.0
分類: ヘルスケア／フィットネス,ライフスタイル
価格: 無料 (株式会社FiNC)
後半は、ワーク的なイベント内容となります。
たーのーしーみー！！！
FiNC内で紹介されているレシピを自炊体験
今日のブロガーイベントはただ座って聞いているイベントではありませんよ。
ワークが多いのです(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
まずは、僕が一番興味あるお料理のワーク！！
FiNC講師で栄養士である「百瀬 恵」さんから、説明があります。
素敵な方です＾＾
健康的に痩せるには、ライフスタイルに合わせて食事を組み立てる事が大事です。
そのためには、炭水化物・タンパク質・野菜バランスを見直すだけ！
そして、食べる順番は
１．野菜
２．タンパク質
３．炭水化物
っと、、、なるのですが、、これだと一般的に言ってるのと同じだし、僕はたぶん守らない（笑
そんな、僕にももめぐさんはコツを教えてくださりました。
「野菜とタンパク質を増やしてください。」
という事です。
焼肉定食であれば、野菜をトッピングでオーダーして、お肉大盛りにすれば良いわけですね。
そうすれば、どうしたってごはんを食べる量が減るとの事。
先に、お腹を野菜とお肉で満たすのは普通なんですが、量を増やしちゃえば満足感がアップした上で炭水化物の食べる量は減る。という事です＾＾
っと、いうわけで今回は、このメソッドに従ってカンタンで誰でもできるレシピをみんなで作ります！
これです！
- キャベツと豆苗のレモンサラダ
- 簡単！タンドリーチキン風蒸し鶏
- 米粉で作る！海鮮チヂミ
チヂミとタンドリーチキン！チヂミとタンドリーチキン！！
僕は悩んだ結果「海鮮チヂミ」を作るゾーンで体験してみます！
あ、レスはiPhoneを台に置いた状態で作れば良いのね。
これは、普通に使えそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
混ぜる係を仰せつかりました。
やーん！美味しそう！焼こう焼こう！
FiNC内で紹介されている運動を体験
っと、残念ながら焼くのは、スタッフさんが行ってくれます。
僕らは、FiNCのパーソナルトレーナーさんと、アプリ内で紹介されているカンタンにできる運動を行います。
太ももを追い込むブロガー達（笑
さらに、見た事ないトレーニング器具。
ちなみに、なんとなくで使ったら転んで頭をぶつけました＞＜；
今年４０になります(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
ポールを使って、ふくらはぎを追い込む運動。
筋肉が凝っているとむちゃくちゃ痛いんです。これ。
中年男子には効果てきめん。
懇親会は自分たちで作ったお料理達
さーさ、イベントも終盤。キッチンから美味しそうな香りが漂います。
先ほど作ったお料理が、仕上がってきました！
キャベツと豆苗のレモンサラダ！
簡単！タンドリーチキン風蒸し鶏
米粉で作る！海鮮チヂミ
いやー！！！どれも美味しそうだ！！！
とはいえ、ちゃんと習った通りに食事します。
１．野菜（サラダ）
２．お肉（タンドリーチキン）
３．炭水化物（チヂミ）
このねー、２のタンドリーチキンがすっごい美味しいのよ！
ムッチャ食った(笑
レシピもチョーカンタンなんですよ！
FiNCアプリで、動画を見ながら作れちゃうのが良いですね＾＾
FiNCアプリを使うには
FiNCアプリは現在招待制でしか、使う事ができません＾＾；
今回、ブロガーイベントに参加した人間だけがその「招待コード」を頂く事ができました！
中川からの招待コードを使う場合は、以下からアプリをダウンロードしてください。
分類: ヘルスケア／フィットネス,ライフスタイル
価格: 無料 (株式会社FiNC)
そして、アプリ内で招待コード
を入力してくださいね。そうすると、FiNCアプリの中のコンテンツをご覧頂く事ができますよ＾＾
ぜひ、お試しください！
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